Betah di Rumah Terus? Ternyata Ada Alasan Psikologisnya

Jakarta – Bagi sebagian orang, rumah bukan sekadar tempat berteduh. Setelah seharian beraktivitas, mereka justru merasa paling bahagia saat kembali ke ruang pribadinya. Membaca buku, bercengkerama dengan keluarga, atau sekadar menikmati keheningan sendirian, rumah menjelma menjadi tempat paling nyaman. Fenomena ini kerap dikaitkan dengan tipe kepribadian introver, namun laporan terbaru yang dirangkum Apaberita.com menunjukkan bahwa faktor psikologis di balik rasa betah di rumah ternyata jauh lebih kompleks dari sekadar karakter bawaan.

Pengalaman di Dalam Rumah Lebih Menentukan daripada Kepribadian

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Environmental Psychology pada 2024 mengungkap temuan menarik. Rasa keterikatan emosional terhadap rumah (home attachment) lebih dipengaruhi oleh pengalaman yang dirasakan seseorang selama berada di dalamnya, bukan semata-mata oleh trait kepribadian seperti introversi atau ekstroversi. Artinya, seseorang yang biasanya gemar bersosialisasi sekalipun bisa sangat betah di rumah apabila huniannya mampu menghadirkan pengalaman positif secara konsisten.

Penelitian tersebut menekankan bahwa kualitas interaksi sehari-hari—seperti rasa aman, kenyamanan termal, pencahayaan yang menenangkan, kehangatan hubungan keluarga, hingga kenangan indah yang terbentuk—berperan jauh lebih besar dalam menciptakan ikatan emosional. Rumah yang mendukung aktivitas yang bermakna bagi penghuninya, entah itu bekerja, berkarya, atau beristirahat, akan menumbuhkan perasaan memiliki yang mendalam.

“Rasa memiliki terhadap rumah lebih didorong oleh kualitas pengalaman yang dirasakan saat berada di dalamnya daripada oleh karakter bawaan individu,” demikian intisari temuan studi tersebut yang dikutip Apaberita.com dari jurnal ilmiah terkait.

Rumah sebagai Tempat Perlindungan Emosional

Para peneliti juga menyoroti fungsi restoratif rumah. Di tengah tekanan eksternal—kemacetan, tuntutan pekerjaan, atau hiruk-pikuk sosial—rumah berperan sebagai tempat pemulihan mental. Semakin positif pengalaman yang dialami di rumah, semakin kuat dorongan seseorang untuk kembali dan berlama-lama di dalamnya. Hal ini menjelaskan mengapa banyak orang yang justru merasa energinya terisi ulang setelah menghabiskan waktu di rumah, meskipun tidak melakukan interaksi sosial yang intens.

Faktor identitas diri juga turut berperan. Rumah yang ditata sesuai selera, mencerminkan nilai personal, dan menyimpan benda-benda bermakna akan memperkuat ikatan emosional. Seseorang yang terlibat aktif dalam menciptakan atmosfer rumah—melalui dekorasi, pemilihan furnitur, hingga pengaturan tata cahaya—cenderung memiliki tingkat “home attachment” yang lebih tinggi.

Dengan demikian, apabila Anda merasa begitu betah di rumah hingga enggan keluar, hal itu bukan cerminan kepribadian introver semata. Melainkan bukti bahwa Anda telah berhasil menciptakan lingkungan yang sarat pengalaman positif dan memberi rasa aman. Sebaliknya, jika rumah terasa asing atau tidak nyaman, boleh jadi yang perlu diperbaiki adalah kualitas pengalaman di dalamnya, bukan karakter Anda.